Power Plate®を使ったパーソナルトレーニング

　効率よく全身のワークアウトが出来るPower Plate®は、毎日の健康維持・増進やリハビリ、減量、またパフォーマンス向上を目的としたアスリートのコンディショニングまで、それぞれの目標達成のための近道です。アクティブなライフスタイルを楽しみながら、誰でも無理なくエクササイズができます。

振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、短時間で、多くの効果を身体にもたらします。今日、世界のトップアスリートをはじめ、エグゼクティブやセレブリティも愛用しているPower Plate®。

日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手が使用。さらに医療関連、リハビリや産後のボディメイク、高齢者施設、日常的な健康維持を目的とした一般ユーザー、あるいは身体バランスを整えたい方などに幅広く使用されています。

Power Plate®独自のテクノロジー「３次元ハーモニック振動®」は、１秒間に25〜50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射反応を利用し、プレートの上で１回30秒を１セットでエクササイズすることで、短時間で効果を得ることが出来ます。この「3次元ハーモニック振動®」のもとで行うトレーニングは、神経や筋肉、刺激を受け入れる 細胞などの反射を高め、カラダ本来の機能や可動域を効率よく鍛えます。

https://power-plate.co.jp

※Power Plateを使ったトレーニングは、皆様の目的に応じて、パーソナルトレーニングに取り入れて、より効果的なワークアウトを提供させていただきます。  

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