持久系種目でも｢神経系｣をしっかりと鍛えるべきだと言う考え方があります。ランニングで速くなるためには、｢速く走る｣ことを身体に覚えこませなくてはなりません。ゆっくり走っているだけでは、ゆっくり走るための神経を鍛えているに過ぎないのです。速く走るためには2つの方法があります。1つは「歩幅を伸ばす」こと、もう1つは逆に「ピッチを上げる」ことです。できれば両方を実現させることが望ましいのですが、ストライドを伸ばしたいときには｢強く踏み切る｣、ピッチを上げたいときには｢着地した足を素早く離す｣という命令を神経が出す練習をしなければなりません。長い距離を普通のスピードで走っているだけでは、速く走るという脳からの指令を神経が伝えるには不十分です。長い距離をどれだけ走っても、それはより長い距離を走りましょう！と神経が命令を出しているにすぎず、ハイスピードを維持するトレーニングにはなりません。つまり、速く走る神経を鍛えるには、速く走るトレーニングや、走る動作を意識した筋力トレーニングが必要なのです。